其实从严格意义上来讲，将茶叶和红枣一起泡水喝是非常不推荐的，红枣可以单独泡水喝，但它不适合与茶叶在一起冲泡，这是因为茶叶中含有一定的鞣酸物质，这种物质会和红酒当中的铁元素在消化道内形成一种特殊的化合物，根本无法被人体的肠胃所吸收，而且很容易导致肠胃不适。
如果想拿红枣泡水喝的话，我们可以加入一些其他的食材，这样风味会更加的丰富，而且也不会对身体造成伤害。
1、枸杞红枣茶
我们需要准备清水，枸杞，冰糖以及红枣。
将红枣和枸杞清洗干净，放入锅中，在锅里加入适量的清水，大火煮沸之后转小火，慢慢煮5分钟，在这个过程当中加入适量的冰糖，搅拌均匀就可以出锅饮用了。
2、桂圆红枣茶
原材料需要用到冰糖，桂圆肉，红枣，蜂蜜和水。
首先需要对红枣进行处理，将其清洗干净后对半切开，把枣核去除，然后再将桂圆冰糖以及红枣放入炖锅当中，加入适量的清水，大火烧开之后，转为小火慢炖，焖煮30分钟左右，出锅盛入碗中，加入蜂蜜调味就可以了。
需要注意的是，虽然红枣茶营养极其丰富，但是生活当中也有一部分人是不适合喝它的。
1、糖尿病患者
红枣当中含有大量的葡萄糖和蔗糖，含糖量特别丰富，并不适合糖尿病患者饮用，因为可能会加重病情。
2、燥热体质者
在中医领域当中，红枣是一种非常常见的温补类食材，所以它也并不适合体质燥热者吃，很可能导致身体不适。
3、痰湿体质者
红枣有着滋补身体的特殊功效，再加上其糖分含量高，所以并不适合痰湿体质者吃，贸然食用的话，只会加重食欲不振，舌苔厚腻的现象。
