在烦忙的工作和生活中，每天饮用一小杯桃花茶，对身体的健康成长有极大的好处，主要的功效有以下几点。
1，润肠通便
要说桃花茶最大的功效就是润滑肠道，它的茶水中富含丰富的纤维素和维生素种类，进入人体肠道后，可以促进食物的消化和吸收，特别是对长期便秘的患者来说，能够将肠道内的沉淀物轻松排泄出去，有润滑疏通肠道，预防便秘的作用。
2，美容养颜
桃花茶中有大量的氨基酸和维生素C，植物蛋白，这些营养成分被人体吸收后，可以直接作用于人体的皮肤，有促进胶原蛋白的生成和增殖，能够滋润美白肌肤，减少皮肤的粗糙和皱纹，让皮肤变的水嫩有光泽，经常饮用桃花茶的人，脸部会像桃花一样红润细腻。
3，活血化瘀
山奈酚，三叶豆甙等营养成分可以促进人体的血管扩张，疏通筋络，而桃花茶中含有这两种营养成分，因此有活血化瘀的效果。
4，利尿消肿
大家都知道，桃花茶的主要原材料是桃花，而它是一名中药草，用它来泡茶喝，可以将人体内的多余水分排泄出去，有利尿消肿的作用。
桃花茶的正确喝法有哪些？
1，玫瑰桃花茶
准备适量的玫瑰干果和桃花茶，一个玻璃容器，适量的蜂蜜，首先将玫瑰干果和桃花放入玻璃壶中，然后倒入沸腾的开水，接着盖上盖子，浸泡个5分钟，把花朵中的营养成分全都泡散出来，接着根据个人的口味，加入适量的蜂蜜，会让花茶变的更加的香甜。
2，菊花桃花茶
取适量的甜菊花和几朵干桃花放在玻璃杯中，用开水冲泡个十分钟左右，然后加入蜂蜜或者是白糖，冰糖来调味，一杯美味营养的花茶就做好了，可以去除皮肤里的黑色素的沉淀，有减少色斑，雀斑的诞生。
桃花茶的冲泡方法非常的简单，味道清香可口，是一种养生保健的天然饮品，但是桃花性凉，不易食用过多，食用过多的话会造成腹泻，腹痛的情况。
