在现如今的新时代里，生活水平提高，伴随而来的压力和烦恼也增多，很多人就出现了失眠多梦，睡眠质量不好的症状，而干百合花中百合甙成分有清心安神，去燥镇静的效果，可以治疗心情郁闷，心神不宁，失眠多梦，经常饮用它，能够改善睡眠质量，对轻度的失眠有一定的治疗效果。
干百合花的功效和作用有哪些？
1，美容养颜
干百合花中含有丰富的维生素种类，像维生素C，维生素E，这些营养成分被人体吸收之后，可以直接作用于人体的皮肤，能够促进皮肤中的胶原蛋白的生成和增殖，可以滋润美白肌肤，令皮肤保持水润有光泽，大家会发现，经常喝干百合花茶的人，其气色都要比一般人好一些，因此受到了许多年轻女性的喜爱。
2，润滑肠道
在炎热的夏天或者是寒冷的冬天，其身体会随着天气的变化而变的燥热起来，就很容易体内引起上火干燥的情况，而干百合花是属于偏凉性的，有去热除燥，润滑肠道的效果，饮用它可以加快肠道的蠕动，促进体内大便的生成与排泄。
3，补血益气
生活中有很多人都是体质虚弱，食欲差，精神萎的情况，那是因为体内中气不足而导致的，而饮用百合花茶有补血益气，提高人体免疫力，增强对细菌病毒的侵入。
下面来看看干百合花茶的制作方法，最常见的有蜂蜜百合花茶，具体的做法是以下几点。
1，准备好材料，适量的干百合花瓣，新鲜的蜂蜜。
2，先将百合花瓣放在温水里泡一会儿，一来可以去除表面的灰尘和杂质，二来提前浸泡可以变软。
3，将泡软的百合花朵放在玻璃杯中，倒入滚烫的开水冲泡，然后盖上盖子，焖个十分钟左右，花瓣里的营养成分会充分的释放出来，接着打开盖子，加入新鲜的蜂蜜，搅拌均匀，待茶水冷却之后，就可以饮用了，有润喉的效果。
