果百汇健康果蔬知识导航栏 问答学堂

怎样将黄豆做成豆芽,发豆芽的温度和时间

作者:断肠桥2019-6-19 12:53:31
摘要黄豆芽是人们餐桌上的常客,不仅营养丰富而且还能变幻出各种菜肴,不管是做主菜还是配菜味道都不错,但是不少网友说市场上贩卖的都是药水泡过的不安全不能吃,想要吃得安全吃得放心,就只能在家自己发,可是自制黄豆芽应该怎么做呢?

4.png

其实在家发制黄豆芽的过程并不繁琐,而且整个发制过程本身就是一种乐趣,自己想吃多少就做多少数量可控,最重要的是能够提供给家人安全放心的食材。

1泡豆子

发制黄豆芽之前需要挑选出饱满新鲜的豆子些颜色暗沉或者出现病虫害的黄豆是不能要的,因为这不利于正常发芽还可能污染其他黄豆。挑选之后用流动的水反复清洗目的是去除农药残留。冲洗干净放到水中浸泡12小时,浸泡之后会发现有一些仍然处于沉淀状态,这些是不能发芽的,需要直接扔掉

3.png

2选容器

把泡好的豆子放到事先准备好的容器中,这里需要大家注意容器一定要选择干净的,不能带有一点油,如果用家里的盆、碗一定要清洗干净,现在网上还有专门容器使用起来也很方便,但是不论哪种容器使用前都要彻底清洗,最好是用开水烫一下,然后在准备好的容器底部铺上一张吸水纸。

2.png

3发豆芽

把浸泡好的豆子用清水再冲洗一遍,放入准备好的容器中,然后把容器放到家里温暖的地方,适于发豆的温度在20-28度左右,不能超过30度一旦超过不但不会发芽还会导致其发生变质,而温度太低会造成发芽率低的问题发生。最后在上面铺上一层纱布,每天都需要给纱布喷水,目的就是保证一直处于湿润状态,一般2-3天就开始发芽了,持续保湿的工作直到黄豆芽长到正常食用的大小就可以吃了。

做好这些步骤之后,你需要做的是注意观察,不要让其过度生发就可以,待到其发到可以食用的长度,及时取出来给家人做一份美味的菜品吧。

出处:果百汇
果友们都在看