吃水果并非是洗好切好，放在孩子身边他就会主动吃了，尤其是小的孩子，可能更愿意花费时间玩，看到那么大个的水果觉得要吃很长的时间，极大的浪费了他们玩的时间。这个时候，很多家长就采用强硬的手段硬逼着孩子吃下去，弄得孩子不开心，家长心里也不会痛快到哪儿去。所以，做为家长需要了解一下，水果其实可以有很多种吃法的。
众所周知，多吃水果对于孩子来说有很多的益处，不仅可以补充多种微量元素，还可以通过食用水果平衡膳食，刺激肠胃蠕动，促进排泄，也可以通过咀嚼锻炼咀嚼肌预防龋齿。家长们有的时候就强制性的让孩子多吃水果，但是往往收效不佳。其实，可能是家长们没有掌握正确的吃水果方式。
1.榨汁
可以将水果榨成果汁，每种水果榨汁出来的颜色会有所区别，可以用造型可爱的小杯子进行装载，那样孩子会因为这漂亮的颜色可能爱上喝水果汁。最开始的时候可以用两种或者三种颜色，让他通过观察颜色，闻味道，品尝等来猜测你使用的是哪种水果，可以极大的引起孩子的兴趣。所以如果选购榨汁机的话，不用买太大的，小型的就可以，使用也方便。
不同的水果做成的汁有不同的功效，比如西瓜汁可以预防感冒，芒果汁有助于消化，柠檬汁富含维C，葡萄汁可以补血安神。
2.调制
有一些水果，比如橙子、猕猴桃等，孩子可能对这个味道不能够接受，可以将其果肉取出，切成小块，拌上酸奶或者蜂蜜，一来可以遮盖原来的味道，另一个调制过后的水果味道更加清爽。
需要注意的是，如果选择用酸奶作为调制品的话，应该选择浓度较大的，这样不会因为水果所释放的水分稀释影响口感，也并非所有的水果都是加酸奶的，一般来说甜性水果加酸奶，酸性水果加蜂蜜。
3.做菜
比较适合做菜的水果可能是菠萝，可以做菠萝饭，菠萝古老肉等，不仅颜色漂亮，加入水果之后的菜品会有水果的清香，给孩子带来另一种饮食体验。陈皮雪梨大骨汤不仅有淡淡的水果清香，而且具有止咳润肺的效果，非常适合秋冬季节食用。需要注意的是，水果做为食材尽量避免过油，否则可能会因为油温过高破坏其自身的维生素，也会因为高温改变原有鲜亮的色泽，给孩子视觉上造成不喜欢的感受。
4.拼盘
水果拼盘应该是很多孩子都喜欢的，将多种类的水果通过切、拼等摆出可爱的图案，比如苹果可以排除螃蟹图案，火龙果可以切成一朵花，香蕉可以做成小汽车，这些比较简单容易操作，也有的更加美观的，可能需要的刀工就比较复杂，需要家长多加练习，但是孩子对于这个过程都比较喜欢，他们可能也想融入其中，所以家长们可以让孩子参与在内，可能因为他自己的参与，以前不爱吃的水果，因为自己的心思在里面也能变得爱吃起来。
孩子吃水果不是一项工作，你强制性的要求孩子执行就行了，如果孩子在吃的时候没有一个好的感受，那么达到的效果也是不佳，还有可能引起消化不畅，其实孩子的不喜欢主要是没有兴趣，他们口中的不爱吃其实是不想尝试，所以家长应该多花费一些心思，让孩子由原来的排斥变成喜欢，那样当孩子形成吃水果的习惯之后，以后这个事儿便轻松多了。
