我们都知道糖尿病人要控制糖的摄入，但是并不是一点糖都不能吃，糖尿病人一旦发生低血糖的情况也是非常危险的。有些糖尿病人觉得什么水果都不敢吃怕太甜，可是长时间不食用水果对我们的身体会造成非常大的损伤，容易导致维生素摄取不良引起抵抗力低下，糖尿病人身体本身不容易恢复，所以保证一个良好的身体状态也是很重要的。糖尿病人在选择水果的时候需要注意选择含糖量比较少的就是可以的，今天小编就来跟大家说说哪些水果是糖尿病人可以放心食用的。
1.苹果
民间有一种说法就是‘一天一苹果疾病远离我’，这句话足以证明苹果在增强我们人体抵抗力方面是非常有用的。这是由于苹果中含有的维生素种类是非常丰富的。而且小编要告诉大家的是，苹果还能够帮助糖尿病人分泌胰岛素，这是由于苹果中含有非常丰富的铬元素，铬元素能够提高胰岛素的分泌能力，所以每天吃上一个苹果不但不会对糖尿病人造成负担还会帮助到糖尿病人，可以说是糖尿病人的首选水果。
2.草莓
草莓是被大家喜爱的一种水果，草莓本身含有丰富的营养物质，除了矿物质它还含有很多的纤维元素，这些纤维素能够帮助我们润滑肠道起到通便的作用，有便秘问题的糖尿病患者可以选择每天吃几颗草莓，能够对便秘起到很大的缓解改善作用。
3、火龙果
火龙果本身的糖分含量是非常低的，而且还属于低热量的水果，不仅仅是糖尿病人非常适合食用，还有三高的患者也可以。这是由于火龙果本身含有非常丰富的高纤维，能够保护患者的胃部，还能够防止糖尿病患者出现周围性神经病变。经常吃火龙果的人还可以延缓衰老减少老年痴呆的发病率。
4、橙子
我们都知道橙子还有非常丰富的维生素C，而且橙子的糖分含量是比较低的，所以糖尿病患者可以放心食用，丰富的维生素C能够帮助我们提高人体的抵抗力。尤其是糖尿病患者容易发生口渴的情况，这个时候食用橙子能够起到很好的缓解作用。橙子还有另外一个功效就是能够增加毛细血管的弹性，对于老年人来说是非常有帮助的。而且它还能够帮助我们降低胆固醇预防高血压和动脉硬化，可以说是老年人的首选水果。就算是牙齿不好的老年人还可以榨汁喝，可以说是非常简单方便了。
以上就是小编给大家总结的几种适合糖尿病人食用的水果，像一些高糖分的甘蔗、香蕉这类的水果糖尿病人一定要慎重食用，小编要提醒大家的是饮食一定要均衡规律，这些水果再好也不能当饭吃。还需要注意的是糖尿病患者选择食用水果的时间最好在两顿饭之间，因为这个时候我们体内的含糖量是比较低的，刚吃完饭血糖本来就比较高所以不建议这个时候食用水果，以免造成血糖波动太大，引起身体的不适。
