每个人都想拥有苗条的身材，有的人看上去很胖，其实是因为体内水肿厉害造成的，而红豆的营养成分中有利尿消肿，解决虚胖，预防便秘的效果，因此常喝红豆汤的人群，就会发现她的大腿和腰身是比较纤细的，所以红豆汤对人体是能够起到一定的减肥辅助作用的。
在熬煮红豆汤时需要加糖吗？
很多人喜欢在红豆汤中加入一些糖分，可以提高汤的口感，喝起来甜蜜蜜的，其实加糖也是有许多讲究的，糖加的太早，红豆会不容易煮烂，加的太晚，融入不进去，而加糖的最好时机在豆子变的松软，稠烂的时候，通常加入糖之后，再煮个5分钟左右，就可以了。
下面来介绍一种最为常见的薏米红豆汤的做法：
首先将红豆浸泡在水中一段时间，可以缩短熬煮的时间，然后将薏米洗干净，放在一旁备用。接着将浸泡的红豆捞起来滤干水分，把红豆，薏米加适量的清水一起放在煮汤的容器里，按下煮粥开关，等到豆子变的松软时，加入白糖，再焖一会儿，就可以打开盖子，将汤盛出来，放凉饮用。
那么红豆对人体的好处有哪些？
1，美容养颜
花青素，黄酮类物质，维生素E，维生素C这些营养成分都对人体的皮肤有很好的滋润美白的功效，而红豆中就含有这些营养成分，可以让皮肤变的红润，水嫩。
2，润肠通便
红豆中含有丰富的粗纤维，进入人体肠道后，可以促进有害物质和体内毒素的排泄，有清理疏通肠道的效果，肠道通畅了，就不会发生便秘上火的症状。
长期食用红豆汤的好处有很多，但是尿频尿急的人群要少吃，因为它有利尿的效果，切匆食用过量。
