李子因为吃起来酸酸的，吃它能够促进胃酸和消化酶的分泌，帮助促进食物消化，有增进食欲的作用。要是胃口不太好的话，平时可以常吃点李子，能够起到很好的缓解作用。因为它能够促进消化，加快肠道蠕动，所以便秘的人可以多吃点，有助于干燥的大便排出。如果要是身边有人喝多酒了，可以让他吃上几颗李子，能够有一定的醒酒功效。
李子还有消腹水和养肝利尿的作用。同时，新鲜的李肉中含有多种氨基酸，对于治疗肝硬化有着奇效，虽说不如药物那么直接作用来的管用，但是做为一种食疗疗法还是有一定的功效的。很多爱美的女士也会常吃点李子，不仅有利于排出宿便，还有很好的美白肌肤的功效。
小时候家里条件不够，父母忙也没人管我，所以都不知道李子可以榨汁来喝。后来有了孩子以后，为了让他什么都吃点，免得挑食和缺乏营养，又怕他像我一样怕酸，于是我就把李子榨成汁给他喝。将买回来新鲜的李子去皮、去核、然后用榨汁机或者料理机榨成汁，如果是夏天的话，还可以放到冰箱里冷藏之后再喝，那种凉凉酸酸甜甜的感觉，一口下去，整个人都变得清爽、凉快了许多。
不过因为李子性酸，所以不建议多吃，一次吃几颗就足够了，如果吃多了的话，有可能会损伤牙齿，对脾胃也会造成一定的伤害。所以，如果有胃溃疡或者胃肠炎的人是不建议食用的。并且，每次吃完之后，不要立即喝很多的水，不然很容易出现胃痛和腹泻的症状。
有一些报道称孕妇吃李子好处多多，建议可以多食用，说是可以预防便秘，增强食欲，还能够养颜美容、预防贫血等。但是，在我看来，即便它有那么多的功效，但是它始终是过于酸了，普通人都不建议多食，更别说是特殊时期的孕妇了。如果真的很喜欢吃，那么也建议少吃为妙，适量食用有好处，过量食用就只剩下害处了。
总的说来，李子是一种很有营养的水果，常吃也是很有益处的，只要不一次性吃的太多，基本上是不会伤身的。
