记忆中自己是吃过海棠果吧，不过好像有几年没买过这种水果了，可能是我不是特别喜欢吃吧，或者是我很少在水果店见到。昨晚刚去过水果店，转了一圈也没看到呀，是不是因为还没上市？这么一回想的话就让我对海棠果的成熟期相当感兴趣。除此之外，顺便了解下海棠果的食用功效及禁忌。
一、成熟时间
怪不得我昨晚在水果店没看到呢，原来现在还不算是海棠果的完全成熟期，不过再等段时间也就能陆续上市了。因为海棠果的花期是4月，那个时候可以看到红艳的花蕾，绽放之后有种渐变的粉色神秘美，然后等到8月份便是结果期，之后就可以采摘收获了，差不多9月份的时候就能买到海棠果。
二、功效作用
1、经常食用海棠果的好处就是提高免疫力，因为果实中含有含有维A、维C等维生素以及铁、钠钙等微量元素，能为人体提供所需的能量。另外海棠果作为种水果，拥有美容养颜、延缓衰老的功效。
2、海棠果中含有的脂肪相对来说比较少，适量食用的话这个脂肪含量可以相对忽略掉，所以就算是在减肥的小伙伴也可以放心食用，更何况膳食纤维等还能起到瘦身效果呢。
3、孕妇作为特殊群体，也是能适当食用海棠果的，好处就体现在可以降低胎中宝宝患哮喘的几率。
4、海棠果中还有一定的果醋，果醋的作用：帮助胃酸恢复到正常水平，所以要是吃了很有油腻或者甜腻的食物，可以稍微吃点海棠果缓解下；另外果醋还有降血压的作用，高血压患者可以选择海棠果作为辅助治疗食品。
5、海棠果还有个功效便是平衡女性体内的雌性激素，雌性激素紊乱的后果这里就不多介绍；女性在经期过后可以适量吃点海棠果。
三、食用禁忌
1、海棠果的味道相对大多数水果来说是偏酸的，所以吃的时候不能贪，过量食用会引发胃酸过多等现象，尤其是胃溃疡或者有肠胃炎的朋友，应该少吃。
2、海棠果中含有丰富的维生素C，所以在食用的时候不要跟黄瓜同食，否则水果中的维C会遭到破坏，另外最好不要跟海鲜一起吃。
3、虽然说孕妇可以吃海棠果，但是一定得适量，偏酸的味道可能很受部分准妈妈的喜爱，但是过量食用可能会导致身体不适，出现烧心等情况。
其实吃海棠果也没有特别大的禁忌，一般都能食用，另外海棠果的吃法也是很丰富的，除了直接吃之外，还能做成沙拉、罐头、果干、果酱等，要是感兴趣的话可以尝试下。或者将海棠果跟木瓜、淡奶等一起炖成汤也是不错的选择。
