其实鼻涕果的真名叫做南酸枣，是我国很多地方都有分布的一种野果之一，尤其是云南，两广地区的山野里非常的多见，很多人见过枣子，也见过南酸枣，不过这种果实果核非常的大，果肉也非常的硬，这似乎和“鼻涕”有些不太一样。
其实，我们所吃到的鼻涕果，它要形成这般分为，需要达到的条件是非常复杂的，一般来说，是它成熟之后，自然掉在地上的鼻涕果，这时候果实成熟度已经达到了一个极致，一般都需要90%以上，果肉也分外晶莹柔软。不过很多人对它的花果期，以及什么时候成熟并不是特别了解，下面我给大家简单的说说。
关于鼻涕果的花期，一般是在三到五月份，普遍是四月份，这主要是因为它的分布分为广，最北方的地区有浙江等地，南方则有云南两广，温差很大，因此不同地区的开花时间存在普遍差异性，不过比较科学的则是在四月份。
至于它的果期，一般是八到十月份居多，也是因为纬度的差异的原因，比较科学的结果时间的是在九月份。
当然，很多果实在成熟之后就要采收了，可鼻涕果必行，想要采收至少等一个月左右，也就是约在九月末至十月份，甚至晚熟一点的可能在十一月份，等到鼻涕果的果皮由青色变成全黄之后，出现小半自然掉落的时候，已经能确定是90%成熟度以上了，那才适合采收。
关于鼻涕果的功效和作用：
1、鼻涕果之中含有大量的黄酮素，食用的话能起到美容养颜和抗衰老等效果，有助于女性保养皮肤，此外还能预防一些心血管疾病，对抗肿瘤等等。除此之外，它其中的所含有的纤维素精华，不仅能起到润肠通便，排除体内的毒素，更是能达到一个降低血脂和减肥瘦身的效果。
2、现在社会很多人因为生活和工作等原因，变得非常的急躁，随之而来的往往则是情绪问题，经常会出现情绪不宁等症状，因此可能会出现虚烦不眠，以及惊悸多梦等常见的失眠情况，而鼻涕果则能起到安心养神的效果，能够给人创造一个良好的睡眠环境。
