香蕉富含多种维生素和纤维素，对人体有通便助消化的效果，像便秘的人群和有儿童的家里，都会备上几根来润肠通便，那么有人就问了，它到底对人体有哪些功效呢，如果肠胃不好或者是脾虚的人群可以吃它吗，会不会加重病情，接下来我们一起去解答这个疑惑吧。
一、肠胃不好的人可以吃香蕉吗？
大家都知道，香蕉中有丰富的膳食纤维素，而且这种营养成分有很好的促进肠道蠕动的效果，可以帮助食物在肠道里的消化和吸收，将肠道里的沉淀物和残留物一同排出体外，有润肠通便的作用，而且对长期便秘的人群有很好的疗效。
对于肠胃不好或者是虚弱的人群，也是可以的吃香蕉的，因为它本身就是调理肠胃问题的帮手，而且它的营养成分里有一种特殊的化学物品，可以促进胃部的粘液分泌，起到保护肠胃湿滑的效果，有利于肠胃的健康发展。故此是可以吃它的，没有任何的影响。只不过在吃它的时候，一定要注意不能空腹吃香蕉，对肠胃不好。
二、香蕉对人体有哪些好处？
1.预防便秘，这个功效相信大部分的人都很清楚，因为它有丰富的粗纤维，可以帮助食物在肠道里的消化和吸收。将肠道里的有害物质和残渣带出体外，有预感便秘和改善便秘的效果。
2.减肥，吃香蕉可以减肥，也是很多人都知道的，因为它是一种低脂肪高热量的食物，吃了它有很强的饱腹感，再也吃不下其他的食物，有利于人体减肥瘦身。
3.提高人体免疫力。它的营养成分非常的丰富，有多种的维生素和丰富的淀粉，还有大量的果胶和碳水化合物，这些营养成分被人体吸收之后，可以促进人体细胞的新陈代谢，促进血液循环，增强人体的抗病毒能力，从而提高人体免疫力。
4.预防高血压。香蕉中含有丰富的钾元素，而得高血压疾病的人是因为体内的钾元素太少，不平衡引起的，所以它可以补充高血压患者体内所缺乏的钾元素，从而达到预防高血压疾病的发生。
香蕉是一种营养极其丰富的水果，它给我们的身体健康带来了很大的帮助，它清新怡人的香气可以缓解人们紧张的压力，保持愉快的心情，是老少皆宜的食物。
