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大黄米怎么煮粥好吃,大黄米粥的吃法介绍,燕麦黄米粥的做法介绍

作者:一眼惊鸿2019-11-21 11:38:13
摘要随着社会不断的进步,越来越多的人群对养生保健的食物尤其感兴趣,很多人都知道五谷杂粮对人体的健康有许多益处,因此大黄米便成为了饮食生活中比较常见的粗粮,那么大黄米怎么煮粥好吃,米粥的做法有哪些?

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在印度尼西亚,俄罗斯和我国的北方生长着一种农作物大黄米,也被称为软黄米,它富含的营养成分很广泛,特别是里面的氨基酸是普通小米的好几倍,有维持机能正常运转,提高免疫力的效果。人们通常把它用来煮粥喝,即养胃又营养。

接下来就去看看大黄米怎么煮粥好吃,它的做法有哪些?

1,枸杞红枣大黄米粥

首先准备好材料一些枸杞子,几颗红枣,新鲜的大黄米。先把米粒放在清水里搓洗干净,生,放在一旁备用,然后把枸杞,红枣放在水龙头下清洗干净,接着用刀将红枣切成条状,将里面的果核去掉。

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然后拿出煮粥的容器,把米粒,红枣加入适量的清水放入容器里,插上电打开开关,开始煮粥,大概半个小时之后,米粒开始变软变烂,再加入冰糖,枸杞搅拌均匀,再煮个5分钟左右,就可以关掉按纽,待温度适宜就可以盛到碗里食用了。

用大黄米煮出来的米粥非常的粘稠,味道更浓香。

2,桂圆葡萄干大黄米粥

这种做法可以说是生活中最为简单的方法,具体的做法是先拿出适量的大黄米,将米粒洗干净,然后加水放入煮粥的容器里,接着按下开关开始煮粥,然后将桂圆肉和葡萄干放在温水里浸泡一会儿,可以去除上面的灰尘杂质,待米粥开始变的烂软,加入桂圆和葡萄干,一边搅拌,一边煮粥,过个10分钟左右,就可以盛起来了,一款滋补充营养的米粥就大功告成了。

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3,燕麦黄米粥

准备的材料有大黄米,燕麦片,牛奶适量,首先将大黄米放在盆中倒入清水搓洗干净,接着将洗干净的米粒放入锅中,加入适量的清水,然后打开火,开始熬粥,大概15分钟左右,就倒了新鲜的燕麦片一起熬煮,等到锅里的米粥变的粘稠软烂就可以关火了,接着往锅里倒适量的牛奶一起搅拌混合一下,待温度降下来了就可以喝了,也可以根据个人的口味,加入一些白糖调味。

出处:果百汇
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