这种水果的味道同面包特别类似，所以因此而得名，但是面包果虽然特殊，却对身体有着诸多特殊的功效，下面我们就给大家简单介绍一下。
面包果原产地是东南亚的热带地区，虽然它是一种水果，但是它最大的作用就是能够充饥，因为它当中的纤维素和淀粉含量特别高，这两种物质的饱腹感特别强，人体食用之后能够有效缓解饥饿，帮助我们快速恢复体力，扫除烦恼。
面包果当中含有非常丰富的微量元素，在这其中铁元素的含量最高，人体摄入这种元素以后，血红细胞的数量可以进一步提升，很好的补血效果，对缺铁性贫血有着非常好的缓解效果。
而且面包果中的钙元素含量也特别高，对于青少年儿童来说，这种水果更应该多吃一点，正处于长身体的阶段，摄入足够钙元素的话，可以促进身体骨骼的发育，还可以进一步提高身体的免疫力。
这种水果当中也含有非常丰富的维生素a以及维生素b，这两种营养素不仅是身体所必需的，而且人体收入以后也具备一定延缓皮肤衰老，美容护肤的作用，此外经常吃面包果的话，能够提高皮肤对于紫外线的抵御能力，让肌肤时时刻刻保持自然白皙的状态。
面包果当中也还有一部分叶酸，而叶酸能够有效帮助孕妇朋友们预防胎儿畸形，还能够进一步降低心脑血管疾病的发生，即使是成年人摄入这种营养素的话也是特别好的，因为它可以进一步减少患心脏病的几率。
面包果当中含有的纤维素大多数都是不可溶纤维，这种物质进入肠道之后会迅速吸水膨胀，而且还可以吸收身体内部的毒素，在加快肠胃蠕动速度的同时，也可以帮助身体毒素的排出，在一定程度上具有治疗便秘的功效。
这种水果的含糖量特别低，但是蛋白质含量却特别丰富，是一种为数不多的高蛋白低果糖的食品，所以特别适合糖尿病人吃，不用担心对病情造成严重的影响。
虽然面包果的营养特别丰富，但是它也有着一定的禁忌事项需要注意，面包果不适合和冷饮一起吃，这是因为它属于一种凉性食物，如果同其他寒凉食物一起吃的话，会对脾胃造成巨大的伤害，进而极易引发腹泻之类的症状。
其次它也不适合和其他含油量比较高的食物一起吃，因为面包果当中的淀粉含量比较高，与含油量高食物一起吃的话，会对肠胃造成极大的负担，不仅影响身体对营养素的吸收，而且还会诱发消化道方面的疾病。
