姜茶有很多种的，红糖姜茶，红枣姜茶，柠檬姜茶，玫瑰姜茶，下面我就说一下最普遍的红糖姜茶的做法吧。将老姜去皮之后切成薄片，然后红枣去核之后撕成小块，然后用温水泡发一下，枸杞也洗一下备用。然后将食材都放进锅里，锅里面加入五百毫升的水，煮沸之后开小火，然后等到水变成深黄色就可以盛出来喝了。如果不会做的话，可以自己淘宝上购买的，一小块固体糖块充一次也很方便的，但是要选择信誉度高的店铺。

姜茶里面可以放其他的滋补的东西的，比如桂花，黑糖，红枣，纯姜都是可以的。

老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

注意：湿热型胃痛不宜用。

红糖姜茶

生姜：50克红糖：75克

功效：暖宫、活血

做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。红糖不用煲这么久

开水姜茶

材料：生姜一片，开水一杯

制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮

功效：1.夏天吃凉东西前饮用，可预防宫寒

2.生姜性温，有温中散寒的功效

姜茶的功效与作用

    1、改善血液循环

　　姜茶里含有的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，能降低心血管疾病，还能降低心脏病和脑卒中风险。

　　2、增强免疫系统

　　姜茶中含有的抗氧化剂姜辣素能帮助人体提高免疫力，增强免疫系统，防治疾病入侵。

　　3、帮助减轻压力

　　姜茶中浓郁的芳香对于缓解压力和舒缓紧张情绪有不错的作用。

　　4、减轻经期不适

　　将毛巾放在热姜茶中浸泡，然后将其热敷下腹能帮助放松肌肉，缓解痛经。

　　5、消炎

　　姜茶同时具有消炎的功效，能帮助缓解肌肉炎症。

　　6、通鼻防过敏

　　能缓解普通感冒引起的鼻塞以及花粉等过敏环境所导致的呼吸道症状。

　　7、促进胃部消化

　　姜茶能帮助消化和吸收食物，缓解腹胀。

　　8、缓解恶心反胃

　　如果有晕车、晕船、晕机等习惯的人可以在出发前喝一杯姜茶，能帮助预防症状。

女性经期有哪些禁忌

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。