瓜子是坚果么?

瓜子是坚果。坚果一般分两类，一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。

瓜子为什么那么便宜

因为瓜子很多地区都有种植，很多地区都出产这些作物，所以就不会很贵，而开心果不是种植面很广的作物，物以稀为贵，所以因为很少，当然价值就高了

瓜子的功效与作用

瓜子是瓜的种子，俗名叫边果，种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档、健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。具有预防心脑血管疾病、保健、预防贫血等功效。
1.预防心脑血管疾病
瓜子当中富含不饱和脂肪酸，其中所含的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。
2.保健
瓜子中有大量的油脂、蛋白质和维生素，对皮肤、眼睛、大脑都有好处。
3.预防贫血
瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，不仅可以补充人体所需营养，还能预防贫血。
4.治疗失眠、增强记忆力
瓜子是维生素B1和维生素E的来源，有治疗失眠、增强记忆力的功效。

哪些人不适合瓜子

高脂血症患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

胆囊切除者。瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。

瓜子是坚果啊，只要是外面有壳包起来，然后他的果实是在里面的都是在壳里面的都算是坚果的。价格的昂贵一般都是有数量多少来决定的，有一句古话叫做“物以稀为贵”不是没有道理的。瓜子这个东西瓶中很多，西瓜籽，南瓜籽，葵花籽，而且种植的条件也没有很苛刻，产量也很大的，所以价格相对便宜的。坚果一般都是国外的，光这个税和运费就已经很贵了，而且他的产量也是不多的，国内的山核桃之类的都是在山上，采摘过程危险所以也贵。