蜂蜜和柚子都是对人体非常有好处的食物，平时吃的话能够提高身体免疫力， 对于治疗感冒，缓解喉咙痛都是有一定效果的。感冒的时候可以多喝一些。在家里想做蜂蜜柚子茶的话还是很简单的。首先要准备适量的柚子，把它们洗干净，切成小片，然后放到杯子里。这个时候可以用勺子或者其他工具把柚子片捣一下，之后再加入热水和蜂蜜就可以了。

自己做当然可以啦，而且很健康的呢，蜂蜜柚子茶的具体做法：
1.把柚子泡在温水盆里清洗
2.放少许盐在柚子皮上搓洗，可以借助小牙刷来刷
3.把柚子切成四瓣，扒下皮
4.取一半的柚子皮泡在温水里10分钟
5.削去白色部分，只留外层薄薄的一层皮
6.处理好所有的皮
7.切成丝
8.在盐水里泡三个小时，并用手搓洗，最后再换水浸泡，至没有苦味即可
9.剥出果肉，并掰成小块
10.把剥好的果肉和泡好的果皮放到汤锅里
11.加清水，没过果肉即可，大火烧开，转小火慢慢熬
12.熬的过程中加入冰糖
13.熬到汤汁粘稠，柚子皮透明即可
14.放到已消毒的瓶子里，装三分之二
15.待晾到手温的时候倒入蜂蜜
16.搅拌一下后放冰箱冷藏酿一个星期后即可享用
17.冲调的时候要用温水

蜂蜜柚子茶的功效与作用 
1、减肥瘦身
减肥瘦身是蜂蜜柚子茶的主要功效，因为蜂蜜柚子茶中含有丰富的活性酶，还含有一些天然果酸，它能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，而且能加快身体内，脂肪分解和代谢，能阻止脂肪在身体里堆积，经常食用能减肥瘦身预防肥胖。
2、清热去火
蜂蜜柚子茶是一种性质寒凉的健康饮品，它能清热解毒也能预防上火，平时人们多冲泡蜂蜜柚子茶，能预防多种上火症状发生，而且人们出现口臭和烟干以及干咳等多种上火症状时，及时冲泡蜂蜜柚子茶，还能让人体出现的不适症状尽快减轻。
蜂蜜柚子茶的功效与作用 蜂蜜柚子茶的副作用
3、化痰止咳
蜂蜜柚子茶还能滋阴润肺，也能理气化痰，它对人类因肺燥引起的咳嗽和老年性咳嗽，以及气喘等多种不良症状都有一定调节作用，另外蜂蜜柚子茶中还有一些消炎杀菌成分，它能消灭气管和肺部的炎症，对人们因气管炎和肺炎引起的咳嗽也有明显预防作用。

感冒宜吃的食物：
1、清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。
4、洋葱和大蒜。
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。