手上有倒刺的解决方法：
长倒刺的原因
01皮肤干燥皮肤最外角质层干裂，细看可发现有裂口，于是边缘部位便泛皮，这些都是皮肤干燥的表现，皮肤干燥就会缺水，而导致手上起倒刺 
02角质层发育不好这类人的皮肤平时就容易干燥，抑或是患有轻度鱼鳞病，使角质失去水分和油脂，而经常产生倒刺 
03经常接触洗涤用品如果在做家务时经常用洗洁精、洗涤剂、洗手液等洗涤用品，或者洗涤用品放得过多，手上就容易长倒刺。因为洗涤用品中尤其是厨房用的去油能力比较强，经常实用会洗掉皮肤上的皮脂，导致收不皮肤缺乏保护，水分容易蒸发掉，这样就不仅会起倒刺，还容易起湿疹 
04缺乏维生素经常长倒刺亦或者倒刺拔掉后很久都不愈合，那就可能是缺乏维生素的原因，这可能是平时饮食上吃的富含维生素的食品太少了，导致身体维生素缺乏，而起的倒刺 
倒刺的处理方法
01可以在倒刺处涂上护肤品或者橄榄油，然后浸泡在水中一会，待角质层软化后，再用指甲剪将倒刺剪去。如已经造成裂口，剪去后，必须用纱布或者创口贴包住，倒刺和肌肉是连在一起，不要自己拔掉，因为拔的时后容易造成皮肤撕裂伤 
02在倒刺愈合的过程中以及预防长新的倒刺，我们平时要注意手部护理，尤其是在倒刺愈合的过程中，洗碗洗衣服时最好是戴上手套，尽可能的避免直接接触洗涤用品。在洗澡后、睡觉前，一定要涂上护手霜。也可以在涂上护手霜后，戴上塑胶手套或者保鲜膜，过段时间再去掉，手会变得更滋润 
03平时洗手时不要经常使用洗手液，它属于液体净洁剂，含有表面活性基，具有去污去脂作用，比肥皂更刺激，更容易损伤皮肤，可以使用一些具有补水效果的精油香皂，效果会更好 
04常长倒刺的人除了滋润手指的同时，还多补充维生素A、E、C以及微量元素锌、硒等，多吃一些富含维生素的食物，如:胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜等，都可以给人体补充维生素，维生素缺乏严重的情况下，也可口服维生素片 
05需要特别注意的是，如果总是长倒刺或倒刺长得特别多，最好是及时到医院皮肤科去进行详细检查、诊断，以防其他病变，因为万一出现细菌感染可能会感染到到骨头出现骨髓炎，严重会引发败血症，也可能会导致截肢，所以如果比较严重，要及时去医院检查

长倒刺可以多吃这些食物：
绿色蔬菜
原因： 几乎不可能满足你的营养需求脱离吃绿叶蔬菜，从菠菜和莴苣到羽衣甘蓝和菜。它们有很丰富的纤维素，维他命C和K，叶酸 一种维他命B可以保护心脏和记忆同时可以防御出生缺陷)，叶黄素保护视力)，和四种很重要的矿物质：包括钙、镁、铁、钾。
份量：一天两次，并且越越深色越好 如何食用：加芝麻菜到你的三文治，加叶甜菜到烤宽面条，夹菠菜到蛋卷中，加任何绿色蔬菜到薯条、意大利面条和汤中。
全谷类
原因：它们有高于96%的纤维，镁，锌，铬，维他命E和B6比精制谷物。这种有营养的食物可以帮助防止同样的由精制谷物引起的心脏病、癌症、糖尿病、高血压甚至肥胖等健康问题。
份量：最理想的是，所有的6种你需要的日常谷物应该齐全，并且是粗谷物，但是目标至少有3种。 如何食用：开始你的一天从燕麦或全麦谷物开始，食用100%全麦面包和三明治，选择全麦肉菜饭和面食，选择糙米速食的较好)，全麦椒盐卷饼，甚至全麦玉米饼。
坚果
原因：坚果是极好的蛋白质、镁、维生素B和E的来源--在与心脏病和癌症的斗争中是忠实的战士。是的，坚果在脂肪热量方面比较高，但是它们的脂肪对心脏有利。用垃圾零食取代坚果你将不能取得一点益处。
份量：多达5把的量)一个星期约1/4杯或约15-20个杏仁，腰果，核桃或胡桃)。 如何食用：用沙拉代替蒜把坚果撒平或者焙烤，把它们混在肉菜饭和糙米中，脚本到谷物和酸奶中，上桌前用它们装饰炒好的菜。
金色蔬菜
原因：仅仅一根富含纤维素，深黄橙色的蔬菜就可以供应5倍胡萝卜素，它是你每日所需用来降低患癌症的风险，抵御风寒和其它的感染，以及保护你的皮肤免受太阳的伤害。这些蔬菜中的钾还可以让你的心跳同步同时降低血压。

手部也是需要保养的，分享下技巧：
1、磨砂去死皮
冬季干燥的气温会导致手部皮肤变得干燥粗糙甚至起皮，手部皮肤起皮时如何保护好双手呢？
准备一盆热水，然后滴入几滴橄榄油，将双手放入浸泡五分钟后用毛巾擦干。取适量的手部磨砂涂于手部皮肤，双手相互摩擦，等到老废死皮脱落后，最后再用温水洗净就可以了。
2、常备护手霜
冬天天气干燥，为自己置备一款合适的护手霜十分必要，那么如何才能挑选到一支合适自己的护手霜呢？
首先清楚自己的肤质情况，然后再根据自己手部的实际情况去选择。
①年轻人可以选择保湿效果较好的护手产品，预防手部肌肤干燥、粗糙。
②年纪大的人除了保湿滋润外，还应注意选择兼具抗老功效的护手霜，因为随着人体日渐衰老最先老化的就是手部肌肤，老年斑也经常会生长在手部，所以选择含有维生素C、洋甘菊等淡斑功效的护手霜更好。
③如果皮肤非常敏感最好选择药用手霜，以免适得其反。
④日间最好在手上涂抹具有防晒功效的护手霜，质地最好以少粘腻感、吸收快的为好，因为白天需要双手做的工作很多，所以要质地清爽的。
⑤夜晚则可以选择滋润度较高的护手霜，甚至可以带上棉质手套，加强护手霜的滋润柔软效果，还可以用保鲜膜包裹双手数分钟来加强护手霜的吸收渗透。
3、敷手膜保护
敷手膜能深入肌肤，同时还能激发肌肤本身的代谢平衡机制，让手部皮肤变得光滑水嫩。除了膏状手膜之外，也可以使用手套型的手膜，方便，直接套在手上，便能给肌肤迅速补充营养。
手膜护理有两种形式，一种是美容院手部美容，通常需要40分钟，分为清洁、去死皮、浸泡、上手膜、舒缓按摩、涂手霜6个步骤。另一种方法则很简单，那就是买来专业手膜护理产品，自己在家里敷。
①清洁。用温水浸泡双手，等皮肤变软后，用温热的毛巾轻揉，以便促进其血液循环。
②手膜。
如果使用的是无纺布手贴膜，可以直接敷在手背上，15—30分钟后揭下即可。
如果使用的是膏状手膜，则需要将其均匀涂满全手和手腕，再包上塑料薄膜，20分钟后，等皮肤完全吸收了其中的营养成分，再揭掉薄膜，洗净手膜。如果觉得时间紧，也可以不包塑料薄膜。
③按摩。用指尖轻轻按摩手背皮肤及手上的穴位，彻底放松手部肌肉。
④涂护。全套护理完成之后，一定要马上涂上护手霜，再轻轻按摩片刻，趁着皮肤毛孔还没有完全闭合的时候，让营养成分渗入更深层的皮肤内。
4、日常做滋养
取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水份，不会产生干涩的感觉。
水温要适宜，不要用太热的水洗手也不要用冰凉的冷水洗手。洗手的次数不宜太频繁。最后洗手之后要及时为手部皮肤涂抹上护手霜。
双手的全面护理，每周至少1次，持之以恒。

手上有倒刺的话估计是这段时间皮肤比较干燥，有些缺水，跟脸一样的，手也是需要经常保养的，所以得养成涂护手霜的习惯，手上肌肤很缺水的话是容易起倒刺的，有倒刺的时候不要用手去扯，这样容易扯下很多，会超级痛的，这个时候应该用指甲钳，最好是先将指甲钳消下毒，然后再剪掉，会好很多，剪完之后可以涂点护手霜保湿下。平常做家务的话建议带个手套，减少清洗剂对皮肤的伤害，多吃新鲜果蔬，补充维生素也是有必要的。