冬天洗澡不冷的小技巧：
1要洗澡，先泡脚。
泡脚能使体温迅速增长、全身发热、额头冒汗，有增强体质的作用。每次洗澡前，可以先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有些发热后，再脱衣服去洗澡，这时候就不怕冷了，而且对身体还好。
如果是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚下放个洗脚盆，在盆里加些温水，然后站在盆子里，一边泡脚，一边洗澡，脚底热了，身上也就不怕冷了。为了安全起见，盆底必须要贴地，不然站上去，盆底容易踩坏，还会让人摔倒。
2家有浴缸，赛过温泉。
冬天洗澡最简单的不冷的办法就是泡在大大的浴缸里面，如果热水是流动的话，像泡在温泉一样，但是这种浴缸并不是每一家都会有，所以可能实现起来不大现实。
3加挂浴帘，保持温度。
在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，可以防止热气散发，这样热水出来的热气就会积累在里面，洗澡就会暖暖的。
4动起来，促进血液循环。
在洗澡之前稍微动动身子，让身子暖起来也是有一定效果的。在进入浴室开始洗澡时活动一下关节、放松身心、深吸气、做做有氧运动，促进血液循环。
5先开热水，预热浴室。
一般的热水器都需要先放掉冷水，所以洗澡前可以先把花洒打开，等待水热之后再进入浴室。怕冷的朋友，可以把热水温度适当调高，高温热水流出来后会有很多水蒸气产生，这时的水蒸气也是很热的，而且很舒服，待水蒸气充满了浴室就可以进入了。
6喝口热茶，暖胃暖身。
洗澡之前喝口热茶，感觉全身热哄哄的，洗澡的时候就不怕冷了。
7易冷部位，重点呵护。
洗澡时，有条件的朋友，不妨用花洒的按摩水孔，用专用的按摩水柱在人体最易冻的部位，如背、脖子及脚部停留约30秒做按摩。这样可以让身体的血液循环加速，血气运行得好，身体自然会暖。
8擦干头部，再关热水。
洗完澡先别关热水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。

冬天洗澡注意事项：
1、不宜太频繁
冬季相对其余三季比较干燥，人体出汗量少，皮肤表面分泌的油脂、沾染的污垢，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群也相对较少。倘若这时洗澡次数频繁甚至同夏天一般多，则容易伤害到角质层，破坏其对皮肤的屏障作用，皮肤越洗越“薄”，皮肤内细胞水分更易蒸发丢失，出现皮肤干燥。建议气温较低时，每周洗澡2-3次为宜。
2、不宜时间过长
天气越冷，人们越喜欢长时间泡在暖呼呼的热水中，真是不亦乐乎。
但是，此时要十分当心洗澡时间过长引发的缺氧。因为身体处在热水当中，全身毛细血管舒张，头部血液供应相应减少，且长时间身体泡在水里，皮肤起皱、脱水，引起心脑部血量下降，因此容易脑部缺血、缺氧。老年人甚至还易引发心脏缺血、冠状动脉痉挛、严重的心律失常而发生猝死。建议每次洗澡15-20分钟为宜，最长不超过半小时。
3、水不宜太热
洗澡水温适当，可加速人体正常新陈代谢，促进血液循环。但是水温过高，却会引起全身毛细血管受热扩张，加剧皮肤失水、干燥，同时皮肤表面分泌覆盖的油脂更容易被过热的水洗掉，皮肤便失去天然的保护屏障，容易引起皮肤瘙痒、感染等症状。冬天，水温建议以37-40℃左右为宜。
4、不宜空腹时或吃饱后立即洗澡
不建议空腹洗澡。空腹时候，人处于“饿肚子”状态，血糖含量偏低，勉强满足人体的生理需求。此时若洗热水澡，全身血管受热扩张，易出现血糖过低、消化不良、头昏、心慌、脱水等现象。
所以吃饱或者空腹洗澡，不仅会影响人体正常消化功能，还会引发心脑血管事件，甚至威胁生命。
人体在吃饱后，身体的血液短时间内会汇集在消化系统，辅助消化与吸收。此时，其他器官相对缺血。如果吃饱饭后立刻就洗澡，全身血管受热扩张，体内处于相对缺血状态，容易引起疲劳、头晕、心慌等心脑缺血症状。
5、不宜先洗头
建议大家洗澡顺序应为先洗脸，再洗身体，最后洗头。
先洗脸，这是因为我们冬天刚开始洗澡时，身体温度上升，脸部毛孔扩张，此时如果先洗脸，可以清除面部积累了一天的尘埃，预防青春痘、暗疮、感染等。
最后洗头，这是因为低温环境下，我们血管系统处于相对收缩状态。而洗澡时，头部及全身皮肤血管骤然扩张，此时倘若热水温度又较高，立刻浇在脑袋上，会引起人体脑血管调节不适，脑部局部血管突然扩张，易出现头晕、胸闷、心慌等状况。
因此，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

冬天太冷的话可以试试这些方法：
一、穿衣
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
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选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
二、饮食
多吃一些清润、温润为主的食物。比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，立冬后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。
三、睡眠
睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养，近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可休养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。
四、运动
冬季养生要适当的活动筋骨，出点汗，这样有利于增强抵抗力！冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。专家建议大家可以选择滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外活动。此外，也可以选择高温瑜伽，游泳、普拉提等室内项目。也可以适当泡温泉。要适当减少登山、球类运动，以防止运动量过大使免疫力降低，诱发感冒肺炎等疾病。
五、进补
冬季是最适合进补的季节！但是冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，代谢也相对缓慢。因此，冬季养生着眼于“藏养”，补肾为先，但进补不宜过于燥热，应以清补甘温为主，羊奶就是不错的选择。

冬天洗澡确实蛮冷的，不过在北方要是有暖气的话那就贼舒服，感觉天天洗都没关系，要是没有暖气的话那就只能派空调上场，如果厕所在房间里面的话，可以将厕所的房门打开，然后卧室开上空调，等到厕所里面温度舒适的时候再进去洗澡，还有就是现在厕所一般都安装有浴霸或者暖灯的吧，开起来就不会感觉很冷了，如果什么都没有的话可以买个小太阳，也是能取暖的，要是什么什么都没有的话就在洗澡之前泡个脚，等身体暖和了再洗。