开滴滴好辛苦好辛苦啊，一天坐到晚的，基本上为了多接单吃饭什么的都是不确定的。坐久了那个腰部还有脖子是很酸痛的，就跟我们上班族做一天是一样的，而且他们那种还是高度集中精神，会更累的。可以在网上购买一些颈枕还有靠枕，这样的话开车就会舒服一点了。虽然赚钱很重要，但是安全更重要，每隔四个小时就要休息一下，哪怕就是在车上眯一会也好的。有空的时候多按摩，可以买个按摩的仪器在家里。

滴滴司机职业病：

颈椎病
颈椎病在滴滴司机这一行业里是非常普遍的，由于他们工作每天十几个小时，始终在车里保持一个姿势，大部分滴滴司机的坐姿都难以保持颈部的挺直，而且中间几乎没有活动的机会，时间长了必然会导致颈腰椎部的病变;很多司机表示经常出现头晕、肩膀脖子活动困难，这些都是颈椎病的症状。时间长了会导致脑部供血不足，对司机的行车安全带来很大隐患。

腰椎间盘突出
在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。
“的哥”的腰椎间盘突出跟颈椎病确切的说都是“坐出来”的病，由于长时间地坐在狭窄的车里，长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，使的士司机们成为了腰椎间盘突出症的多发人群。患有腰椎间盘突出症的司机，常有腰骶部疼痛症状，轻的时候，久坐后才产生症状，重的卧床不起。
据测定，司机在坐姿时腰椎间盘上的负荷约为躯干重量的3倍，远远大于站立姿势，加之长期坐姿腰肌的萎缩，可导致椎间盘内压力增高，便可引起髓核的突出，压迫后方的神经根导致下肢的疼痛。司机们如果患上了腰椎间盘突出症，及时卧床休息并到医院接受正规治疗，是非常必要的。

肩周炎
司机由于职业特点和缘故，行车中双手把着方向盘，使上肢的活动范围受到限制，非常狭小，加之在车辆行驶中需要开窗通风，很容易导致肩关节部位受风着凉，从而大大增加了患肩周炎的机会。

腕管综合症
腕管综合症是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。而滴滴司机朋友们的手腕成天跟着方向盘转来转去，腕管处受到压迫要比一般职业大的多，可能有的司机朋友都会偶尔感到手腕酸痛，麻木，一经活动症状即刻消失，如果有这类情况，都有可能是腕管综合症的早期表现。

司机如何预防职业病

1、调整好自己的坐姿
将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上( 一般根据自己的身高，确保右脚把油门、刹车踏板或者离合器踏板踩到底时，腿部呈自然的微微弯曲状态，此时座椅的前后距离最合适。)

2、调节头枕（后脑勺对准头枕中心）
首先从头枕的选择上，我们要考虑不能选择太硬或者太软的头枕，硬度一定要适中，真正在复杂地段行车时起到缓冲之作用。也许很多驾驶员和乘客会忘了调节甚至不用，千万不要忽略了头枕在驾驶当中的作用。它不仅仅是用来增加开车乘车空间的一种摆设，而适当调整头枕高度到一个合适的位置，可以在很大程度上起到保护颈椎的作用。最合适的头枕位置应该是后脑勺的中心对着头枕的中心点时。同时，后脑最好别紧贴头枕，也不能离得太远，保证大约两根手指的距离能起到最佳缓冲效果；

3、校正方向盘
将手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕部位刚好能落在方向盘边缘上，这说明方向盘已调整到正确的位置。这时候，如果双手分别握住方向盘的9点和3点位置，手臂应该刚好呈略微弯曲的自然放松状态。方向盘边缘也不会阻碍视线，可以清楚看到仪表台的各项显示；

4、开车的时候保持颈、肩部的肌肉放松，避免过度紧张，否则会使得肌肉产生大量代谢产物乳酸，从而刺激颈、肩部产生酸痛。

5、夏季开汽车空调时，注意温度不宜过低，更不要直接对着颈、肩部吹。颈、肩部容易出汗，对风寒很敏感，受风很容易导致颈部肌肉僵硬、疼痛，从而引发颈椎病。 

6、安装智能提醒工具安装之后可以记录大家的驾驶习惯，对损害用户健康的行为进行提醒，避免长期损害。

滴滴打车新司机要注意的规则

1、因为滴滴平台实行新的管理办法，必须是交通部门指定车辆才能上路接单。
2、滴滴手机软件界面也有所改进，新手必须配备一台智能手机才行。
3、不要做一些让乘客反感的事情，给予乘客最人性化的服务，尽量多积累五星好评。
4、多于乘客沟通，避免绕路或多跑，虽然钱挣得多，但是一旦乘客投诉，后果要自己承担。
5、车辆保险齐全，驾驶证行驶证按时年审，避免违章。

打滴滴车的人时候要注意什么

首先，我们在约车的时候，需要先和自己身边的朋友或者是父母，沟通一下，要去哪里，大概几点到，并且把滴滴司机的截图发给自己的父母，避免再出现这种惨案。

其次，我们应该确认自己所坐的车，是否是自己的滴滴车，我们不难发现其实滴滴车很多牌照都是和资料上面显示的是不一样的，有可能我们会因为这种事情发生危险。

之后，如果你坐车的时候身边没有朋友，那么你可以打开滴滴，里面有个设置，点进去后，可以添加紧急联系人，之后进入行程安全界面，点击自动分享。

你的紧急联系人就可以看到你的行程，你还可以设置时间段，要是你到时间没有下车，紧急联系人可以第一时间收到推出的信息，知晓你的具体情况。最好不要和陌生人一起约车。

最重要的是，我们应该加强自己的安全意识，出现尽量结伴，虽然国内现在很是安全，但是有备无患才是我们需要注意的，不去偏僻的地方打车，也不在夜深的时候约车。