冬枣吃多了会怎样

1、胃结石

冬枣比较黏腻，在胃内消化比较慢，大量的食用容易在胃内积累，引起消化不良，时间长了容易形成胃部结石。

2、儿童龋齿、消化不良

儿童不宜过量食用大枣。儿科疾病专家指出，大枣黏腻，不容易消化，而儿童的脾胃功能非常弱，儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外，大枣中的糖分含量很高，儿童过量食用后会引发龋齿症状。

3、胃胀便秘、生痰生湿

小腹胀满、大便干燥的病人一定不要吃太多冬枣，因为经常咳痰，胸中有胀满感，平时总感觉身体疲惫，食欲不振的病人，如果贪吃冬枣就会加重病情，同时还会出现寒热口渴、胃胀等不良现象。因为大枣是属于气味甘、辛、热的食品，患者食用后容易生痰生湿。

冬枣吃多了胃胀的慌怎么办

吃冬枣若胃胀的慌，可以吃点促进消化的药物，若吃完药还是觉得胀气难受，应该及时去医院确诊。冬枣含糖量适中，味美可口，具有清理肠胃，有助于消化之功效，但微寒，湿热体质少食。

冬枣的功效

　　1、解酒

　　冬枣具有很好的解酒作用，因为冬枣当中含有很多的果糖还有维生素C，它们都是醒酒的良药，因为它们具有分解酒精的作用，能够帮助人们很快的解酒，所以当喝酒之后，可以吃一些冬枣，具有非常好的解酒效果。

　　2、调节免疫

　　冬枣中的营养很多的，其中含有很多的环磷酸腺苷物质，它具有调节免疫功能的作用，能够参与人体多种的活动，能够降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病等作用，所以冬枣还具有预防多种心血管疾病的作用。

　　3、健脾养胃

　　冬枣的属于性温和的食物，经常吃冬枣具有很好的健脾养胃的作用，还可以有益血壮神的功效，因为冬枣中的营养成分是非常丰富的，能够补充身体的营养，提高身体的免疫力和抵抗力，是非常养胃的一种食物。

　　4、保护肝脏

　　冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

　　在临床上大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了结石形成的概率也就随之减少。

　　5、防治骨质疏松、贫血

　　冬枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的，对病后体虚的人也有良好的。

　　6、防治心血管病

　　冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益，冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。

　　7、保护肌肤

　　维生素c是强力的抗氧化剂、是对抗自由基对抗衰老的好武器，维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白治疗所以说冬枣可以美肤一点都不假。

冬枣怎么挑选好坏

1、摸表皮。
购买冬枣的时候可以选择摸一摸冬枣的表皮，因为冬枣的表皮用手摸之后是可以感受到冬枣是属于好一些的还是属于坏的，冬枣触摸的的手感如果较为的光滑且带有一定的硬度的话，一般这种冬枣都是值得购买的，食用价值较高而且也比较新鲜，但是如果冬枣触摸的手感是属于发软或者是带有一定的黏腻感的话是不建议再继续进行购买的，这种冬枣保存时间不长，而是食用口感也不会太好，所以在平时生活中食用冬枣的时候是需要在注意的。

2、尝味道。
冬枣在购买的时候也可以选择直接的品茶冬枣的食用口感，因为冬枣一般的食用口感都是属于较为的清甜且皮薄肉多的，食用之后可以给人带有一种鲜嫩的感觉的，在平时生活中食用的冬枣如果带有一定的苦涩味的话或者是皮比较厚的话是不建议再继续购买，因为这一类冬枣的话都是属于不怎么新鲜的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

3、看大小。
冬枣在购买的时候也是可以直接去看冬枣的大小的，购买冬枣的话可以选择一些较大的冬枣，因为这样的冬枣的口感的话比较软糯一些，且水分充足，小一些的冬枣在食用之后的话也可以很好的脆甜感，食用口感也是比较新鲜的，所以在平时生活中的话也是需要注意的。

其实你别看冬枣只是一个水果，而且有点干巴巴的，想对比其他的水果他的汁水真的是少得可怜，但是他的糖分含量是非常的高的，有一句话叫做“三个冬枣可以抵一碗饭”。冬枣不太容易消化的，吃多了会引起肠胃不适，消化不良的，所以老人还有小孩子是不能多吃的。冬枣中大量的糖分还会引发小儿龋齿。刚感觉自己有点胃肠气的时候可以吃一点助消化的药物，譬如健胃消食片或者是吗丁啉还有康恩贝肠炎宁之类的。