容易导致流产的行为

1.孕早期出血
如今越来越多的孕妈在怀孕期间有出血的情况，对孕妇来说肚子里有宝宝后就不会来月经的，所以这是不好的预兆，属于子宫流血，不注意可能是先兆流产，但是孕妇也不要认为孕期流血胎儿就保不住了，很多流血不多原因是孕妇黄体酮偏低，补充黄体酮就可以稳住胎儿了，还有可能就是胎儿发育不良，孕妇的缺乏营养，这样的情况下流血不多，也是可以保住胎儿的，所以孕妇在孕早期出血流血的情况，一定要及时检查身体，不然可能胎儿会流产。

2.不要经常摸肚子
在孕早期胎儿是还没能感受妈妈爱的抚摸，所以怀孕时孕妇不要过早抚摸肚子做胎教，在怀孕的前3个月，胎儿在妈妈子宫里还不是很稳定，孕妇频繁摸肚子很容易受到刺激，容易引起子宫收缩，引起胎盘早剥，胎儿流产的情况，特别是有过流产和有过早产迹象的孕妇，不要摸肚子，以免造成子宫收缩，再次早产的几率会很高。

3.孕妇不要过度劳累
在怀孕前期，孕妇受孕激素影响，会觉得身体很疲惫，在这个阶段精子和卵子相结合，妈妈的身体会很疲惫，妈妈不能再过度劳累，但是老一辈总说，怀孕后多干活，等以后生孩子的时候可以少受罪，殊不知现在的孕妇身体素质较差，孕期过份劳累会引发流产，在孕早期应该适当的卧床休息，帮助增强机体功能，有利胎儿着床，而不是多干活增加身体压力。

孕妇不能吃的食物

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

孕妇吃什么肉好

1、鸡肉

据调查发现，鸡肉中其实含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤，营养更加丰富，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。

2、鱼肉

油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。

3、牛肉

铁和锌是孕妇在孕期中不可或缺的元素，牛肉可以大为满足孕妇孕期中对铁和锌的需求，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

4、羊肉

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

孕妇吃肉注意事项

1、吃肉喝汤两兼之

有些人误认为喝汤最能充分摄取肉中养分，实际上炖汤时仍有很大一部分营养物质不能从组织细胞中渗出，因而如果仅是喝汤而不吃肉无疑是本末倒置。

其实煮冻肉的所产生营养比鲜肉的少

2、少吃腌腊熏烤类肉食

据调查，腌腊熏烤类熟食在制作过程中，煤炭、汽油、柴油等燃料及肉中脂肪在不完全燃烧过程中能产生致癌物，宜少吃。

3、吃猪肉时最好与豆类食物搭配

含有大量卵磷脂的豆制品，不仅可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不向血管壁沉积，还能防止硬化斑块形成。

4、留住冻肉的营养

其实煮冻肉的所产生营养比鲜肉的少，因为冻肉在解冻时会有一些养分流失，影响肉品的营养与滋味，因此处理时可按照“快速冻结，缓慢解冻”的原则进行。

在怀孕期间的时候，一些比较剧烈的跑跑跳跳，搬运重物的这些动作都是要禁止的。而且也不能频繁的去抚摸肚子，这样子宫受到刺激的话就会引起收缩，从而使胎盘脱落就会容易造成流产的现象。怀孕之后又开始减少一下自己的工作，困了累了就要休息。改变一下自己以前的一些饮食习惯。喝酒抽烟这样的行为是绝对不能允许的，这样就很容易造成体内胎儿的畸形，还有包括咖啡，奶茶，麻辣烫这些比较刺激性的糖分比较多的食物也要戒掉，还有那种腌制食品，话梅之类的东西。