山楂，也称为山里红，是人们日常生活中经常食用的一种水果，其实它既是一种可以食用的水果，还是一种中药药材。超市中最常见的山楂片，果丹皮都是由山楂制作而成。而广告中经常出现的“健胃消食片”的主要成分也是山楂。由此可见，山楂真的是一种不可多得的好水果，好药材！
一、功效作用
1、助消化
山楂中含有一种特殊的物质，有机酸。日常生活中，遇到饮食过度或者胃胀不消化等症状，可以食用山楂进行缓解。食用山楂可以调节胃液的酸度，增大胃蛋白酶的活性，刺激胃黏膜分泌胃液从而促进消化。小编提醒大家，如遇节假日接二连三的聚餐以后，可以采取使用适量山楂，以减少胃部的负担。
2、降血脂
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高，而现在很多老年人都或多或少血脂高的问题所困扰，山楂中含有大量的山楂黄酮，实验证明该物质可以显著降低血清总胆固醇的浓度，从而帮助缓解高血脂症。所以，老年人多食用山楂也是有益身心健康的。
3、活血化瘀
当代女性的妇科问题很普遍，特别是关于女性月经方面。很多女性在生理期都会有腹痛的症状发生，这其实是因为体内有淤血，这些淤血无法排除才会导致腹痛。山楂有活血化淤的功效，对于月经不调非常游泳，所以女性朋友可以在生理期前几天，制作红糖山楂水来饮用，可以有效减轻生理期腹痛的症状。但是，对于月经量大的女性朋友，小编提示您切忌在生理期食用山楂，否则容易引起大出血的情况。
4、美容
山楂中含有大量的维生素C，同等重量的山楂其VC含量是柠檬的2.4倍,苹果的13倍，众所周知VC具有很强的美白作用，因此常食用山楂可以改善人体微循环,有美白祛斑之功效。并且VC还可以提高铁元素的吸收率，在美白的同时还能够补血。
二、禁忌
山楂虽然美味且有益健康，但是并不是所有的人都适合食用山楂。
（1）对于胃溃疡的患者，不可食用山楂否则将加重病情，引起胃部不适。
（2）早期孕妇切记不可食用山楂，因为山楂具有很强的活血化瘀之功效，食用山楂很有可能引起流产。
（3）牙齿不好的朋友也不要多食山楂，因为果酸成分会对牙釉质产生一定的腐蚀作用，长期以此会造成牙齿酸软的症状，所以一定要引起注意。
三、山楂红枣茶做法
最后小编为大家介绍一款山楂红枣茶，只需要简单的操作步骤，你便可以品尝到酸甜可口的热茶。准备适量山楂，红枣放入杯中，（喜欢甜味更重一点的朋友可以放入适量方糖），倒入沸水，盖上杯盖闷几分钟即可享用了。山楂红枣茶每天坚持饮用，对于时间不足的人士很方便，对于想要变美的女人，也有很出色的瘦身美白体验，能够改善睡眠，调理身体。山楂美白开胃助消化，红枣补血养颜，为你的美丽加分！
