露兜果的含水量比较高，吃上去口感酸酸甜甜的，有生津止渴清热解暑的功效，它一般在夏天的时候成熟，如果感觉暑热难耐的话，不妨尝试着吃一点它，相信症状可以得到很明显的改善。
此外它也具备一定的补脾止泻，健胃消食的功效，这是因为它当中含有一种极其特殊的物质，能够促进人体唾液以及其他体液的分泌，在一定程度上可以改善胃口，增进食欲。
对于女性朋友来说，它也是一种美容功效特别强的水果，它当中的维生素c含量特别高，这种物质能够抑制黑色素的形成，而且还具备美白肌肤的功效，人体适量摄入的话，肌肤状态会可以得到很好的改善，台湾有一些女性朋友喜欢把新鲜的露兜果榨汁，然后将果汁涂抹到脸上，这样可以有效改善皮肤状态，减轻色斑以及皱纹的现象。它当中也含有一定的维生素b，这种物质对皮肤也有特别好的滋润效果，二者结合能够发挥出1+1>2的功效。
露兜果当中含有一种特殊的酶，不仅能够提高肠胃的消化能力，而且还可以去除牙齿表面的污垢，如果感觉到牙齿黄的话，不妨用它的果肉适当摩擦一下，多试几次，牙齿就会出现明显的变白。
它当中的植物纤维含量也极其丰富，而且还蕴含一定的膳食纤维，人体适量摄入的话可以有效改善肠胃的环境，不仅可以提高消化能力，而且还能够加速身体排毒。
它虽然是一种营养很丰富的水果，但是在日常食用过程当中也应该注意一些问题，因为它当中的维生素c含量非常高，所以不适合和豆浆一起吃，这是因为豆浆当中的蛋白质含量也非常丰富，二者相遇的话，会发生化学反应，进而蛋白质就会凝结成块，人体根本无法消化。尤其是对于一些脾胃非常虚弱的人群来说，如果两者一起吃的话，特别容易出现腹泻之类的不适症状。
其次，它也不适合和牛奶一起吃，这是因为它当中含有非常丰富的果酸，会和牛奶当中的蛋白质发生化学反应，进而生成人体难以吸收消化的化合物，不仅营养物质会流失，而且还不利于健康。
对于那些患有低血压的人群来说，这种水果也是不建议食用的，因为它会加重病情，其次，如果患有凝血功能障碍的话，也应该尽可能的少食用，因为这种水果当中有一种特殊成分，对血液有一定的破坏作用，贸然食用的话会损伤身体。
