1、增强食欲，促进消化
每年到了夏天的时候，由于酷热让我们的食欲慢慢的消退，在这种情况下，即使是再美味的食物摆在面前，也有种无从下咽的感觉，而杨梅有着很好的促进食欲的效果，它当中含有非常丰富的有机酸，而且维生素c含量也特别高，食用之后胃液当中的酸度会上升，食物消化速度会进一步加快，食欲也会高涨。
2、生津解渴，防止中暑
夏天的中暑现象和冬天的感冒一样常见，其实想要预防中暑的话，可以多吃一些杨梅，它当中的果酸含量比较高，有着消食解暑，开胃生津的特殊功效，进入人体之后，可以进一步防止糖向脂肪的转化，在一定程度上还可以减肥瘦身。
3、抑制细菌，防止腹泻
生活当中大多数的腹泻都是由于肠道被细菌感染所致，而杨梅对常见的大肠杆菌以及痢疾杆菌有着很好的抑制效果，如果是因为痢疾而引起的腹痛的话，可以适当的吃一点杨梅，症状会有明显的减轻。因为杨梅味道酸涩，在临床医学上有着收敛消炎的效果，对各类的腹泻和痢疾有着辅助治疗效果。
4、防治中风。
对于老年人来讲，中风是一种特别可怕的疾病，患上之后不仅影响正常的生活，而且还会诱发诸多疾病。而杨梅在一定程度上可以防治中风，老年朋友们可以多吃一点。它当中含有一种特殊成分，能够直接参与氧化还原的全过程，毛细血管会变得更加通透，身体新陈代谢速度会加快，在降低血压方面也有奇效。多吃杨梅的话也可以稳定情绪，中风的发病率会得到减少。
