丝瓜的营养价值有哪些？在生活中能够起到什么功效？
1、清热凉血，丝瓜具有非常好的清热凉血、化痰解毒的作用，它本身就是凉性食物，所以非常适合热病期间的人群食用，能够有效缓解身热烦渴的情况。对于炎热的夏季而言，丝瓜也是最佳的解决燥热问题的食物，对于中暑症状能够起到明显的缓解作用，尤其适合夏季食用。
2、催奶，对于当过妈妈的人来说相信很多朋友都有奶水不够的经历，这个时候人们往往是吃一些催奶的鲫鱼、猪蹄之类的食物，今天小编告诉你丝瓜是最适合用于产妇催奶的，因为它其中有明显催奶作用的物质就是丝瓜络，它具有通行经络凉血解毒的功效。在中医里会将晒干后入药主要用于治疗经络不通的情况。哺乳期的女性朋友可以使用一些将其与肉汤一起煮的美味汤，可能会达到您意想不到的催奶效果。
3、美容，女性朋友一定都看到过以丝瓜作为原材料的护肤产品，尤其丝瓜水的美容功效可是不能小觑的。我们在日常生活中如果经常饮用也能达到清洁皮肤、平衡油脂、补水保湿的功效，而且还能够帮助我们改善皮肤出现的干燥粗糙问题，爱美的女性朋友千万不要错过了，自己只做起来也比较简单，将它洗净去皮切块放入榨汁机，几分钟一份美容产品便制成了。
4、调理月经，现在很多女性朋友都有月经不调、痛经、月经过多等困扰，有些朋友觉得这不是问题没有拿着当回事，还有的朋友觉得不好意思也没有接受正规的诊治，丝瓜实可以通过食用丝瓜达到治疗效果，而且还是纯天然无任何毒副作的，因为其中含有能够起到调理女性月经不调的作用的影响物质，尤其是月经紊乱的调节作用特别明显，具体做法就是把丝瓜络烧成灰之后加入红糖、盐开水、黄酒一起服用。
5、增强心肌功能，丝瓜其中独有的皂苷类物质是有非常强效的强心作用的，对于心肌功能能够起到明显的增强作用，对于家里的老人来说可是说是非常好的食材。
6、排毒护肝、抗坏血病，维生素C的含量在其中也是一种比较高的存在，维生素C能够起到清理体内毒素的作用，尤其是对于肝脏排毒效果是非常好的。而这个高维C的含量对于预防坏血病和维C缺乏症也有非常好的预防作用。
7、健脑，丝瓜其中的维生素B 含量也很高，对于小孩的大脑发育和老人的大脑健康都是非常有帮助的，家中有老人和孩子的朋友可以经常给家人食用。
丝瓜虽好但是由于性凉对于脾胃虚寒、腹泻人群是不适合大量食用的，而健康人群食用也是要适量的以免引起腹泻问题，所以大家在食用的时候还是多一份理智，才能让我们的身体保一份健康。
