1、补充营养，消除疲劳
在高强度的运动之后，身体往往会消耗大量的热量，机体各方面都处于疲劳的状态，在这种情况下可以适当的吃一两枚杨桃，杨桃当中含有比较丰富的葡萄糖和果糖，可以补充身体所消耗的热量，而且杨桃透着酸味，也可以缓解身体的疲劳。
2、美白肌肤，祛除斑痕
每一个女性朋友都希望自己的肌肤变得白皙漂亮，而杨桃在一定程度上就有这样的效果，它当中含有非常丰富的果酸，而果酸对于黑色素的沉淀有着极强的抑制效果，坚持摄入的话有着很好的祛斑作用，将新鲜的杨桃捣烂像面膜一样敷在脸上，坚持几次，面部斑痕会被淡化，除此之外，杨桃对于皮肤也有着保湿作用，可以改善肌肤水油不平衡的状态。
3、降低血脂，保护肝脏
上班族由于生活压力太大，饮食规律是一件很困难的事情。在这种情况下，身体或多或少都会出现一些问题，高血脂是一些常有的事儿。其实杨桃就具备一定的降低血脂功效，适当吃一点的话，能够有效减少身体对脂肪的吸收，血脂和胆固醇也会得到明显降低，能够预防心脑血管疾病的发生。此外杨桃当中也含有非常丰富的营养物质，多吃的话对肝脏可以起到保护作用。
4、促进消化
由于长期不规律的生活，很多朋友的消化系统都出现了一些问题，只要吃一点点食物就感觉到消化不了，胃胀的特别难受。面对这种情况，可以适当的吃一点杨桃，杨桃当中的苹果酸，柠檬酸，草酸含量非常丰富，进入身体之后可以有效提高胃液的浓度，消化能力也会有所上升。
