樱桃是一种颜值很高的水果，小小的圆形，加上鲜红的颜色，能够让人食欲大开。而这种水果也有它独特的功效与作用，吃它不仅仅是补充维生素，还有更高的营养价值，今天就来简单介绍下。
一、樱桃的好处
1、补血。它体内含有丰富的微量元素铁，大家都知道这铁元素可以增强血红蛋白的合成，和活跃神经细胞和脑细胞，所以它不但有补血的功能还有提高人体各种器官的健康力度，让人体更加强壮。
2、美容养颜。因为它含有一些胡萝卜素、维生素b、c，一些天然多糖和植物蛋白等丰富的营养成分，这些营养元素可以促进人体细胞的增殖和再生，另外还可以滋润皮肤，使皮肤变的有弹性，还能不能减少皱纹，淡化色斑的效果。
3、预防麻疹疾病。樱桃的汁水里营养物质特别的丰富，它的汁水有预防麻疹疾病的发生，所以多用来给小孩服用，可以不让麻疹发生。而且它的核有发汗解毒的功能。
4、止痛的作用。据医学研究证明，它对于一些烫伤、烧伤、冻伤等皮肤问题，可以起到止痛和预防伤口起泡化脓的作用。
5、健脾胃。胡萝卜素和铁元素特别多，对体质虚弱和血气虚弱的人群，可以有补肾补血的功能，另外它对肠胃不好，消化不好的人群也有很大的益处。
6、抗癌。樱桃里含有大量的花青素，硼和维生素C，这些物质都具有抗氧化的作用，花青素有避免癌细胞的扩散和生长，防止基因变异。
二、吃樱桃的注意事项
1、挑选樱桃的时候，要选颜色暗沉一点的，因为这样的果实比较成熟，比较甜，它所含的抗氧化剂比一般的果肉来说要高很多。
2、不能空腹或者是大量吃它，因为它吃多了，会很容易上火，那些有糖尿病患者和一些经常上火的人群不能吃多，不然病情会加重。而空腹食用，会引起消化系统方面的疾病。
3、不能和草莓一起吃。任何的东西吃多了，反而对身体不利，草莓和樱桃都是属于吃多了容易上火的类型，两者一起吃会加重上火丽情况。
4、不能和黄瓜一起吃，会把樱桃中含有的维生素破坏掉，另外黄瓜里的营养成分也会大大降底。
5、不能吃核。因为它的核里含有一种毒素氢氰酸，轻者会引起头痛，头晕，呕吐等症状，重者会引起肾衰竭，呼吸困难等不情况，另外在榨汁时，一定要先去掉核。
6、小儿咳喘不能吃，因为樱桃是属于一种温热的水果，它上火特别快，所以小儿咳喘，或者是有支气管炎和肺结核的症状，会加重病情，不宜过多食用。
这种水果富含多种营养物质，像蛋白质，维生素b，维生素c，微量元素铁，磷，钾钙等等，其中的铁元素可以帮助贪血的人群起到补血的作用。另外对于一些女性，效果也是不错的，它能美白皮肤，淡化色斑，是一种很好的水果。我们在市场上挑选樱桃时，一定要仔细的看清楚，果实表皮有皱的，一般都可能没有水分和变质了，相反的，果皮硬硬的，很有光泽，则表明它是口感健康的果实，没有被虫子钻过。
