一，多吃桂圆的好处
1，丰胸，在丰胸这方面，它和木瓜的功效差不多，有很多丰胸的药物或补方里都含有它，所以多吃它的女性，身材会变得很好，脸色会变得红润。
2，补血。桂圆里含有大量的蔗糖，葡萄糖，蛋白质和多种微量元素和丰富的维生素，它能够起到安神，解除压力和疲劳紧张，有滋补养血的作用，同时对人体的脑细胞和病人虚弱的情况有所改善。
3，补充能量，恢复体力。它属于一种温补的水果，对病人的康复和调养恢复有很大的益处，也可以治疗体质虚弱的情况。
4，预防子宫肌瘤。它里面含有的丰富的营养对正在更年期的妇女有很大好处，可以有效的预防子宫肌瘤的诞生。
5，具有安胎的作用。桂圆里含有大量的铁元素和各种维生素，可以加快孕妇体内的代谢，还能减轻肚子的下垂感以及宫缩的情况。
6，抗癌。据医学研究发现，它体内的营养物质有阻止癌细胞的生成，抑制癌细胞和抗菌的效果。
7，抗衰老。桂圆里含有大量的蛋白质，有机酸，糖类，脂肪，纤维素，和多种矿物质和维生素，有提高抗氧化的能力，所以也有一定的抗衰老作用。
8，提高免疫力。它的营养物质可以预约肿瘤细胞的生长，阻止肿瘤细胞的扩大，有提成人体的抵抗力和免疫力的功能。
9，具有开胃的效果。桂圆里含有一种特殊的成分，它可以去除人体的寄生虫等作用，从而达到开胃和健脾胃，提高食欲的效果。
二，桂圆的食用禁忌
1，糖尿病患者慎用，因为桂圆里的含糖量是比较高的，对于糖尿病患者来说，不适合服用它，否则会血糖上升，加重病情。
2，有妇科病的女性也不能食用。像尿道炎和盆腔炎的女性最好不要吃，会影响到病情的恶化。
3，它不能和大萝卜一起吃。萝卜是属于性凉的蔬菜，它有顺气，和消化不良的作用，但是它和桂圆一起食用，会引起身体不适的反应。
4，不能和香蕉一起食用。香蕉它也属于凉性水果，它的糖分蛋白质太高，和桂圆一起食用，不但营养人体吸收不了，还会引起上吐下泻的作用。
5，感冒咳嗽，或者是上火发炎，头疼发热等症状都不适合服用它。否则会加重病情的恶化，给身体带来不适。
它虽然营养丰富，口感也细腻，但是不能多吃，只有适量的量才能达到养生的效果，另外它也不是所有人都能够吃的，它的食用禁忌也是非常重要的。桂圆是一种甘甜的水果，它也被人们制成各种的罐头和蜜饯，但是它的营养物质依旧没有改变。桂圆是很好的开胃水果，当大家没有食欲，没有精神的时候，可以吃上两颗，不仅胃口大开，还能起到解泛缓解疲
