首先要将原料准备好，薰衣草，薄荷叶各5克，蜂蜜20毫升，水500毫升。将水在锅中煮沸，然后依次加入薰衣草，薄荷叶，蜂蜜，盖上盖让其自然沸腾5分钟，最后在将冷却后的茶水过滤出来就可以饮用了。
如果你觉得第一种制作方法过于粗糙的话，也有更为精致的办法可供选择，取300毫升矿泉水烧至沸腾，然后依次加入紫苏和葡萄干，最后再加入薰衣草，在锅中煮三分钟，慢慢加入冰糖，在这个过程当中一定要充分搅动，等到其融化再把煮好的茶倒入杯具当中，如果想要口感更加丰富的话，也可以在其中加入适量的桔皮丝，颜色会更好看。
它虽然是一种营养特别丰富的饮品，但是在饮用过程中也需要注意一些问题。
如果是在工作当中的话，是不建议喝薰衣草茶的，因为它可以放松精神，具备一定安神催眠的功效，如果你正在工作当中忙碌的话，喝一杯这样的茶饮只会让你难以集中注意力，工作质量也会受到很大的影响。
其次，对于孕妇朋友来说，在生活当中也是不建议大量喝的，因为它会对身体健康造成非常严重的后果，而且很有可能影响胎儿的发育，这一点希望大家注意。
此外，薰衣草泡水喝虽然对身体有极大的好处，但是一定要注意用量，对于大多数人群来说，每次饮用的量控制在3克到5克之间就可以了，如果大量服用的话，不仅发挥不出它的种种功效，而且很有可能麻痹神经，身体会出现极度不适，这一点也希望大家注意。
薰衣草茶只适合在放松心情的时间段饮用，千万不要将它当成一种日常消耗品，久而久之会形成极大的依赖性，长时间饮用的话有损身体健康，容易出现腹痛腹泻的症状。
其实从严格意义上来说的话，它对身体具备诸多毒性，因为它所含的有毒物质种类特别多，但是剂量比较低，在微量的情况下，不仅不会对人体造成伤害，而且很有可能麻痹神经，有一定的助眠功效，但是如果过量的话，则会出现头痛的症状，如果出现身体严重不适的话，一定要到医院及时就医，并且停用薰衣草茶。
以上就是薰衣草茶的做法以及它的禁忌事项，希望对各位有一定的帮助，如果家里有小孩子的话，最好不要喂他喝，因为孩子的身体抵抗力比较差，很容易出现轻微中毒的症状，这一点希望大家注意。
