水果酸甜可口而且富含维生素，具有很高的营养价值，因此在全球范围内都深受人们的喜爱。糖尿病患者不可以摄入糖类食物，很多糖尿病人一口水果也不敢吃，其实，有一些水果糖尿病患者吃了是对身体有好处的。第一，糖尿病患者可以吃菠萝，菠萝含糖量低而且富含果胶，可以促进肠胃蠕动。第二，可以适当吃一些猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，女孩子吃还可以美容养颜。

适合糖尿病人吃的水果

樱桃。每100g的含糖量小于10g，糖尿病患者可以放心吃，而且樱桃还含有很丰富的维生素C补充了患者身上所缺乏的维生素，而且对患者的疾病有着很好的调理疗效。患者可以适量的吃樱桃，对患者的身体健康很有好处。

柚子。柚子同样属于低糖水果。这是最适合糖尿病人食用的水果，因为含的糖分较少，患者食用了不仅不会导致患者的血糖出现增高，反而有能帮患者降低血糖的疗效。

梨。在水果中梨是特别常见的，我的印象里好像是一年四季都有，梨具有清热降火以及解毒的功效，还有更加重要的一点就是梨所含有的糖量也很少，每百克中也是低于十克的含糖量，所以糖尿病患者适量的食用梨，不仅对身体有很大的好处，而且还不要担心血糖会急剧增高。

菠萝 
菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。

石榴  
石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。 

猕猴桃 
猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。 

糖尿病饮食注意事项：

1、糖尿病患者吃的主食应当以粗粮为主，比如玉米面、荞麦、燕麦、大麦等等，因为这些粗粮当中含有很多的膳食纤维，能够帮助糖尿病患者降低血糖，能够帮助大家很好地控制好血糖水平。

2、糖尿病患者身体需要的蛋白质应当主要从大豆以及豆制品这些食物中获取，一方面这些食物中蛋白质含量非常高，另外它们不含胆固醇，能够帮助大家降低脂肪，血糖自然也不会升高了。

3、如果糖尿病患在控制热量摄入的时候感到非常饥饿的话，建议大家可以食用一些含糖分少的蔬菜充饥，这些蔬菜吃了之后能够让大家饥饿的感觉好很多，这是每一位糖尿病患者不可缺少的食物。

4、糖尿病患者不能吃含糖分非常多的食物，因为这些食物吃了之后血数值控制的会非常不理想，常见的含糖多的食物有有蜜饯、果酱、甜品、冰淇淋、饮料、糖果等等，这些食物吃多了不利于疾病的治疗。

5、此外糖尿病患者每天烧菜的时候使用的油不能是高脂肪的，比如牛油、猪油、奶油、黄油等等，建议大家使用植物油。

6、蛋黄、动物内脏、脑子之类的食物含有的胆固醇含量非常高，糖尿病患者应当少吃或者不吃，

降血糖最有效的食物

苦瓜
苦瓜中含有的皂苷类、多糖类化合物具有类胰岛素的作用，能够刺激胰岛素释放，有效降低血糖，而且没有任何毒副作用。注意吃苦瓜降血糖要注意用量，以免造成脾胃不适。

空心菜
空心菜在含有丰富的维生素、纤维，还含有胰岛素样成分，能够有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，能够延缓餐后血糖升高，还能够帮助排出多余的脂质成分。

麦麸
麦麸对于糖尿病有预防作用，并且能使血糖水平降低，不会加重胰岛素负担，有效降低糖尿病症状，预防并发症。另外麦麸还能够帮助降低胆固醇。

黄鳝
黄鳝中含有的黄鳝鱼素能够恢复调节血糖正常生理功能的作用。黄鳝鱼素能够起到明显的类胰岛素的作用，尤其对于空腹血糖具有很好的降低左右。

杏仁
杏仁中含有的钙质是所有坚果中最丰富的，能够帮助补钙预防骨质疏松。另外其中含有的维生素E、精氨酸能够把公主降低心脏病风险。杏仁还能够帮助调节胰岛素和血糖水平，有效帮助降血糖。